YOGA♡LOVE

しばらくぶりの日記ですφ(．_．)

実はこの１ヶ月、動けませんでした(つд｀)

初めは歩くのも大変で、最近までパソコンの前に座るのも無理だったんです〜(泣)

先月初めに、とある拍子に腰を痛めてギックリ腰！？と思いきや椎間板ヘルニアでした。

途中、医者を変えてもう一度検査したら、別の病気も発覚(゜Д゜)

治療方法はないそうです。

ヨガやると再発する可能性もあると医師から告げられました。

再発覚悟でイントラを続けるか、
イントラを辞めて新しい何かを探すか…

この数日間、悶々と悩んでました。

幸い今週末までは代行をお願いできたのですが、来週からは代行難しいとのこと。

復帰するのか、引退するのか、今日までに決めなくてはなりませんでした。

ヨガではよく、「手放すことも大切」と言います。

今がその時期で、神様が休めと言っているのかな？なんて思ったり…

でも毎回来てくれている生徒さん、私を雇ってくれたオーナーを思い出すと、涙が出てきました。。。

そして昨日、ひょんなことから久々にネットをしていると、養成で同期だった友達が、イントラデビューしていると知りました(・∀・)

何だか自分の事のように嬉しくて、勇気をもらいました。

そして、今日、オーナーに電話をしました。

「続けさせて下さい。」と。

医師からは腰に気をつけるよう言われたので、これからはガイド中心に教え方を変えようと思います。

また、医師の指示通り腹筋・背筋を鍛えて、体をいい状態に持っていけるように毎日頑張ります。

あかんかったらまたその時考えればいい。

これから、また再出発です。

新しい自分のクラス作り、自分のヨガライフの組み立て。

また目標ができました！(^-^)

現在、3.5ミリのナイキのヨガマットを愛用してます♪
ヨガを始めてから、ずっと良き相棒！
軽いし、大好きなピンクだし、お気に入りなんだけど…

最近、体組成計で筋肉量が少ないと分かって、ヨガ以外にエクササイズをするようになって、ひざをついた時なんかに痛い(つд｀)ので、６ミリ位のヨガマットを買い足そうと思います。

ネットで探すといっぱいあるので、悩んじゃって決められない！

そうしているうちにチェックしてたのが売り切れてしまってたり°・(ノД`)・°・

デザインや価格も重視だけど、エコ素材がいいよね…とか思ったり。

でもエコ素材で軽くてデザインが可愛い６ミリのってなかなか見付からない。

いっそのこと自分でデザインしたい！なんて(笑)

昨日お風呂に入りながら、具体的に色使いやロゴまで(！)頭に浮かんできました。ヽ(´ー｀)ノ

もう妄想の世界…

現実に戻って、決めなきゃ(°∇°;)

ホントは実際に手で触って、グリップ感とか匂いがきつくないかとか確認したいんだけどな〜！

何かオススメがあれば教えてください<(_ _)>

この2ヶ月ほど、1日１〜２冊ペースで本を読んでいます

昔は本嫌いだったのになぁ。。。
前書きとあとがきだけ読んで無理やり読書感想文書いてました。（笑）

多分、学生時代は勉強が義務で「やらされてる」感じだったのが、
今は「もっと知りたい！！！」に変わってる。

最近のお気に入りスポットは、図書館と大型書店


とは言え、ずっと活字ばっかり見てると目が疲れるので、雑誌も買いました。

Yoginiと、ヨガジャーナル

Yogini16 (エイムック 1543) (エイムック 1543) (2008/06/21) 不明 商品詳細を見る

Yoginiは、ぼーっと眺めていて癒されるし、興味のあるところを熟読するのもまたイイ

「インストラクターのための人間関係作り」っていう記事に興味があって買ったけど、
一番良かったのはヨガセラピーの特集。

町の開業医の方が、患者さんにヨガを教えたり･･･
いろんな人のいろんなヨガの取り組みが紹介されていて興味深い内容でした

自分自身、「人を癒す」事が一番したいのかなって、最近感じています。

ヨガジャーナル日本版 Vol.1 (1) (INFOREST MOOK) (2008/05) 不明 商品詳細を見る

ヨガジャーナルはヨガの有名な先生方の紹介や、基本ポーズの徹底分析など。

ダウンドッグのポーズとか、すごく参考になりました。

読んでいて飽きないです。
ヨガ好きなら。（笑）


ヨガの雑誌を読んでると、モチベーション上がります

そんなこんなでヨガ関連の本が数十冊たまってきてます。
どれも参考になるので捨てられない

ヨガの本って大型のものが多いので、場所取るんですよね
でも、これからも買っちゃうと思います（笑）

ヨガ・ビューティー 2 [DVD付] (2005/04) 不明 商品詳細を見る

先日、マイヤース純さんのヒーリングヨガWSに行ってきました
詳細はこちら→マイヤース純ワークショップ



土曜日にレッスンを持つようになってから、なかなかWSに行けなかったので、
今回は日曜にもあるということで、WSに参加するのは久しぶりです


純さんのことを知ったのは、ヨガ･ビューティーの本で。

思えばこの本の裏表紙にあるSLOW-FLOWの宣伝を見たのが始まりで、インストラクターの養成を受ける流れになったし、今回純さんにもお会いできたし、私にとっては運命の一冊ですね

純さんは実は同い年なんですけれど、本当にキレイで、優しいオーラのある方でした

キレイといっても、人に媚びるキレイさじゃなく、凛としたキレイさ

しっかり芯が通っていて、回りに流されない・・・そんな印象を受けました

遠くから駆けつけて良かったです

ライフスタイルについてももっとお話したかったな〜


我が家が名古屋に近ければ、ぜひとも連泊していって欲しい･･･（笑）

またきっと再会できると信じています

レッスン後の温かいアドバイスと、ネイルを褒めていただいて（笑）ありがとうございました

さて、またこれから自分のヨガを深めていくぞー

久々にネイルアートしました(*^_^*)

両手・両足。

かなり深めの青色☆

手にはケバいかな？と思いつつ…塗ってみました。(爪が大きいので目立つのです〜)

ケバくならないように手にはハートの模様、足にはお花の模様を施しました(・∀・)

細かい作業なだけに、肩に力入りました((((゜д゜;))))

明日は(って言うか、もう今日だ。笑)ディズニーオンアイス見て、その後、名古屋にヨガのワークショップ受けに行ってきます(^-^)

最近、いろんな事が頭をよぎり、考えちゃったり悩んじゃったり。

「これってこのまま頑張ればいいの？」
「これって本当は手放すもの？」
などなど。

このまま行くと、心がしんどいよー！(>_<)ってなる気がして、ちょっくら軌道修正に踏み切りました(。・_・。)ノ

そう言えば、気付いたらここ数週間、１日に1．5冊ペースで本読んでました。本嫌いだった私が、どんだけ〜！(笑)

あ、ちなみに娘は１日に４冊読破してました(笑)

今は毎日の生活の中でちょっとずつ、小さな事を変えていってます♪

何かを始めるのに、遅すぎることはない。

そう思います。

先日、アロマの講習会にて、虫除けスプレーとレスキュージェル(刺された時に塗るジェル)を作りました(*´∀｀*)

レモンユーカリやレモンティートリーなどの精油を使って、あっという間に完成☆

市販の虫除けスプレーには、ディートっていう有害な物質が含まれていて、確か数年前に政府も認めたはずなのに今でもたいがいの商品に使われています。
だから毎年無添加モノを探すのに苦労してました(つд｀)

その点アロマなら安心♪

ただ、防腐剤も入ってないから、スプレーは１ヶ月・ジェルは一週間で使い切らなきゃいけなくて(^_^;)

ジェル…冷凍保存とか出来ないかな？(笑)

蚊に刺されないまま一週間経っちゃいそうだよ〜(x_x;)

ヨガジャーナル日本版 Vol.1 (1) (INFOREST MOOK) (2008/05) 不明 商品詳細を見る

ヨガジャーナル日本版が先月創刊されましたね♪

早速本屋さんにチェックしに行ったけど、置いてない・・・

一度手にとって見てみたいなぁ

表紙のクリスティ、美しいです


この方と言えば、「LIVING YOGA」が有名ですね！

リヴィング・ヨガ―YOGAのある生活 (2006/05) クリスティ ターリントン 商品詳細を見る

この本を見て彼女の美しさに感動し、当時必死で伸ばしたユル巻き髪を
何の躊躇も無くバッサリショートにした私・・・

明らかに進む方向間違ってるし！！！（笑）

先日、市の主催する「女性のためのリフレッシュセミナー」に参加しました(・∀・)

参加資格が30〜60歳だったけど、主に子育て終えて一段落した50代の方が多かったです。

まずは場の雰囲気を和ませるためにと自己紹介。
席が決められていて私が一番前の端だったから一番に指名され、めちゃキンチョー((((゜д゜;))))
なかには短いトークで笑いを取って心をつかむ人もいて、ほんと尊敬！(笑)

さて、今回のお題は「更年期障害」。

なぜこのセミナーに参加したかと言うと、もちろん自分の体を知るためでもあるけど、一番はヨガのお仕事で更年期障害に悩んでる生徒さんが来られた時に、少しでも理解出来るようになりたかったから。

私の母は、私が中学生の時に更年期障害がひどくて、当時は今ほどメジャーじゃなかったので母も原因不明の不調に苦しんでいたし、私も何もしてあげれなかった…。

今は元気にしてますけどね(*^_^*)

だから、余計に力になりたくて、おばさま方に混ざって真剣に二時間講義を聞きました！

途中の休憩で同じテーブルのおばさま方と話が弾み、すごく楽しかったですヾ(^▽^)ノ

「違う年代の人と話す機会がないから嬉しいわ〜♪若い人のパワーもらおっ☆」と言われたけど、逆にこっちが元気がもらえた感じ♪

核家族で、地元離れると、特に縦のつながりが希薄になるから、やっぱり縦のつながりって大事だな〜と思いました。

私自身、おばあちゃん子で小さい時からいわゆる「ナニワのおばちゃん」に慣れ親しんで育ったからか、おばちゃんと話すと何故かいつもより饒舌になる(笑)

セミナーはテーマを変えてあと数回あるので、おばさま友達を増やしたいな♪ヽ(´ー｀)ノ

最近、主食を白米から玄米に変えました！(^-^)

玄米は好き嫌いが分かれると聞いていたので、内心ドキドキでしたが、何の事もなくデビュー♪

私は白米より美味しい！と思いました。

ごま塩をふると子供もご機嫌♪ヾ(^▽^)ノ

ただ…旦那が初日、ソッコー下痢してました(゜Д゜)

でも二回目からは大丈夫になり、一安心(^^;)

まだ玄米食を始めたばかりなので目に見える効果は分かりませんが、腹持ちがいいし、「体にいいものを食べてる」という満足感や安心感があります☆

主食で栄養がとれるって、毎日の献立を考える者としてはありがたいです(^-^)v