おうちでヨガのレッスン
2007/01/17 12:10
 | DVDで覚えるシンプルヨーガLesson 綿本 彰 (2004/12) 新星出版社 この商品の詳細を見る |
硬派で内容がしっかりしてます！！！
ヨガのレッスンをリアルタイムで受けている感じで取り組めます
通しでやると７０分位のプログラムかな？
準備運動もしっかり出来るし、解説も的確でいいです(*ゝω・)ﾉ♥♥♥
はじめは「ちょっと地味かも〜
」と感じましたが、その後いろんなDVDや本を読むうちに、
「なかなかよく出来てる本だな〜！」と思うように。
昨日もこのDVDで頑張りましたよ(≧∇≦)
見事、頭痛治りました♪
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
コメント
綿下彰ってパワーヨガの元祖みたいな人？だったっけ・・・
前友達が言ってたような。
なんか本欲しくなっちゃったよ。
そんなにお薦めなら・・・
頭痛まで治しちゃうなんて、やっぱりバランス整えるにはヨガ！ってか？
No:5 2007/01/17 17:13 | luna #-URL[ 編集 ]
そうそう！
綿本彰は有名よね！
ヨガの第一人者的イメージがある。。。
彼はパワーヨガの本も出してるけど、この本はハタヨガをベースに
ゆっくり呼吸しながらゆっくり動く感じ。
流れるような動きではなくて、ポーズをキープして呼吸！！！みたいな。
でもポーズは結構効きます。(笑)
DVDの映像は、体育館みたいなところで初心者と中級者のモデルさんが
お手本して、横で綿本先生が教えてるよ。
No:7 2007/01/17 23:20 | yogalove #-URL[ 編集 ]
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